Boas maneiras para ficar acordado

Um sono de boa noite mantém refrigerado e energizado para o dia seguinte. Mas o que acontece quando você começa a se sentir sonolento quando deveria estar trabalhando ou prestando atenção em sua classe? Bem, aqui estão algumas boas maneiras para se manter acordado quando você quiser voltar a lutar com sonolência.

Boas maneiras para ficar acordado

Aqui estão seis melhores maneiras para se manter acordado. Então, da próxima vez que você quiser ficar acordado e terminar a sua tarefa de classe ou da próxima vez que você não quer que seu patrão te pegar cochilando na frente de seu computador, basta tentar um destes boas maneiras para se manter acordado!

Café: O elemento de cafeína do café é suposto mexer com você e expulsar o sono fora de seu sistema. Um copo quente fumegante de café forte fileiras ricos sobre a posição número um do sono-busters. Assim, a próxima vez que você começar a cair no sono em sua cadeira do escritório, basta correr para a máquina de café e preparar um pote de doce de café

Splash Water sobre os olhos: Em caso que você está sentindo realmente com sono, você pode simplesmente salpicar um pouco de água fria em seus olhos. Feche os olhos e repetidamente espirrar a água em suas pálpebras para cerca de 2-3 minutos. Seus olhos vão começar a sentir frio e você vai se livrar de seu sono facilmente.

Limonada: Um copo de limonada fresca é uma ótima maneira de ficar acordado. A vitamina C no limão irá energizar seu corpo e você vai se sentir renovado e energizado. Lemonade ajuda você a se livrar de sonolência e você acorda. No entanto certifique-se que você não torná-lo muito concentrada no caso você está bebendo à noite, pois contém ácido cítrico.

Discussão / bate-papo: Faça um rápido telefonema para o seu amigo ou fale com o seu irmão / irmã por um tempo. Falar com alguém dá a você a oportunidade que você está olhando para fora e ajuda o cérebro a funcionar e se livrar do sono. Ter uma boa conversa pode ajudá-lo a ficar acordado, mas lembre-se que o bate-papo pode ir sobre e sobre e fazer você esquecer a razão que você queria ficar acordado!

Música: Se é verdade que a música suave pode realmente colocar você para dormir, os números altos e enérgico pode realmente ajudá-lo a se livrar do sono. Portanto, caso você se sentir sonolento, pode ser uma ótima idéia para ligar um pouco de música rápido e enérgico para que você obtenha todos pepped para cima e se livrar do sono.

Movimento Corporal: Se você estiver se sentindo sonolento, então, movendo seu corpo, de alguma ou outra forma, poderia ajudá-lo a se livrar do sono e ajudá-lo a ficar acordado. Caso você esteja sozinho em casa, você pode pular e dançar um pouco para se livrar do sono. Caso você esteja no local de trabalho você pode subir a escada ou simplesmente dar um passeio no lobby.